Obat Tidur Anak

Membaca judul postingan ini pasti para orangtua akan mengernyitkan dahi atau bahkan melotot, dipikirannya mungkin terlintas tentang obat tidur dalam makna sesungguhnya, hehehehe...... Dan saya harus katakan bahwa ini bukan obat tidur semacam itu. :)

Dear blogger..., terutama yang sudah menjadi orangtua, mungkin banyak dari kalian yang pernah mendapati anak-anaknya susah tidur atau tidurnya terlihat gelisah, hal itu juga terjadi pada saya. Hal tesebut pasti menimbulkan kekhawatiran pada diri kita sebagai orang tua dan berdampak langsung juga kepada kita yang jadi ikut-ikutan tidak bisa tidur dengan tenang dan maksimal. Sempat mengira apakah ia dalam gejala akan sakit namun tidak ada demam atau keluhan lain darinya.

Memulai tidur menjadi hal yang membuat ia marah dan bingung memilih posisi tidur, selalu bilang pegal-pegal kaki dan minta dipijit, hihihi... kaya orangtua cape kerja saja... Kemudian suka mengigau hingga terbangun berkali-kali sampai saya rasa saya sangat kurang tidur dan menjadi mudah lelah dan ngantuk pada siang harinya.

Hal ini terjadi berhari-hari terhadap anak saya, Abi (3th), sehingga setelah 3 hari berturut-turut saya mulai mengingat-ingat aktivitasnya seharian untuk mencari tahu sebab kegelisahan tidur malamnya. Ahirnya saya menyadari bahwa ada beberapa hal yang menjadi penyebabnya, yaitu:

1. Kebiasaan makan yang berubah, karena kesenangannya bermain, anak saya jadi menurun kemauan makannya dan hanya lebih banyak minum susu saja, sehingga pastinya kekurangan asupan makanan baginya mempengaruhi kualitas tidurnya krn mungkin perutnya tidak benar-benar terasa kenyang atau paling tidak terisi secara normal.

2. Kebiasaan bermain yang meningkat, anak saya seperti juga anak-anak lain yang seusianya pasti sedang berada dalam tahap keingintahuan yang besar terhadap banyak hal, sehingga ia menggunakan waktu lebih banyak untuk sebuah hal, bayangkan jika banyak hal yang biasa dilakukannya, pasti juga membuatnya kelelahan baik karena berpikir maupun gerak tubuh.

3. Keingintahuan yang belum terjawab, keingintahuan mereka seperti petasan yang meledak-ledak dan harus buru mendapatkan tepukan tangan orang-orang yang menontonnya. Maksudnya, bahwa saat ia sedang sibuk mencari tahu dan bertanya, saya sedang sibuk dengan beberapa pekerjaan rumah, sehingga fokus saya terhadap pertanyaan-pertanyaannya jadi kurang dan hanya terjawab sekedarnya. hal ini pasti membuatnya jadi tidak puas dan rasa penasaran yang menyisa akan tersimpan dan terbawa saat tidur.

Setelah saya menyadari 3 pokok permasalahan tersebut, kemudian saya mencari informasi lebih banyak dan detil mengenai kesulitan tidur nyenyak pada anak, dan inilah salah satu yang saya dapatkan :

http://sleepclinic.wordpress.com/2009/05/01/gangguan-tidur-pada-anak/

Pada ahirnya saya mengambil langkah-langkah yang saya sebut sebagai "Obat Tidur Anak" ini untuk segera mengatasinya seperti berikut ini:

1. Lebih fokus dalam mendampinginya beraktifitas, anggap serius setiap pertanyaannyam dan jawab seperti layaknya seorang teman dengannya, dengan bahasa yang biasa dipakai dirumah dan jika sulit dengan kata-kata, berikan contoh dengan perbuatan.

2. Membatasi waktu bermainnya dengan lebih tegas, dan janjikan ia boleh bermain kembali esok hari jika ia menuruti permintaan kita.

3. Mengajaknya makan seperti mengajaknya bermain, atau bisa juga sambil bermain dan membicarakan hal-hal yang ada hubungannya dengan makanan dan kesukaannya. Misalnya membiarkan ia memilih apa dulu yang mau dimakan, dan hubungkan makanan yang dipilihnya itu dengan karakter yang suka ia tonton, ketika ia memilih bayam, katakan kamu bisa sekuat Popeye dan minta ia mengambil blok lego yang warnanya menyamai bayam, ketika ia memilih ayam, katakan ia akan sepintar Upin dan Ipin, lalu minta ia menyebutkan warna pakaian Upin dan Ipin, dan lain-lain.

Saat ia menolak makan, dan hanya meminta susum katakan padanya bahwa ia hanya boleh minum susu jika ia sudah makan sesuai permintaan kita.

4. Libatkan juga Ayahnya setiap pulang kerja dan waktu libur di rumah untuk menanamkan prinsip yang sama dengan yang kita terapkan, pastikan kita kompak mengenai regulasi terhadap anak, agar anak memahami betul maksud baik dari setiap ajakan dan larangan.

Jika Anda menghadapi masalah yang sama seperti pegalaman saya, boleh lho dishare, karena setiap keluarga pasti memiliki kiat-kiat yang berbeda yang mungkin baik untuk diketahui. Jangan cepat panik dengan perubahan pada anak-anak, mari kita lihat dan telusuri sebabnya dan selalu komunikasikan dengan baik apapun yang anak tanyakan. Semoga bisa memberi manfaat bagi Anda yang sudah menyimak.